Йога для начинающих.

Йога для начинающих.


Древнее искусство йоги включает в себя самосовершенствование тела и духа человека. В переводе с древнего индийского языка слово йога имеет множество значений, например, узда или упряжка. Ещё йога означает, связь, союз, слияние или единение. В качестве узды, идущего по пути йоги выступают самообладание, самоконтроль и другие качества, которые помогают улучшать качество жизни. Йога, это совершенно другой мир, другое измерение, где иные жизненные ценности.


Философия йоги.




Человек, идущий по пути йоги, с начало стремится наладить связь с самим с собой и с окружающим миром, а позже возможно и с высшей энергией, абсолютом или богом, как ближе человеку.

Йога читта вритти ниродха, что можно перевести как, йога есть остановка колебаний сознания.


Йога для начинающих, прежде всего, известна всем, как практика выполнения различных физических упражнений и других техник, которые помогают становиться физически и умственно здоровым человеком. Йога помогает преодолевать страхи, более позитивно смотреть на жизнь и улучшать связь с окружающими. Учение йоги состоит не только из физических упражнений. К познанию высшего просветления путь долог и труден. Но идя по этому пути сознание и мысли человека проходят этапы очищения и человек полностью меняется.


Хотя грамотно подобранная практика безусловно помогает измениться человеку в лучшую сторону, но все же только физической активности для полноценного самосовершенствования недостаточно.

В основном не составляет труда выполнить различные физические упражнения учения йоги, но к выполнению основной, части упражнений подход понадобится совершенно иной. Именно эта часть упражнений в последствии и принесут столь мощный эмоциональный эффект. Стоит отметить, что занятия только физическими упражнениями без работы с моральными принципами по отношению к себе и окружающим является не йогой, а физической культурой.

Йога, для начинающих откроет совсем другой мир, со своими правилами и взглядами на жизнь и окружающих людей.


Система йоги


Первые шаги системы йоги учат искренности и нравственности. Йоги утверждают, что перед занятием оздоровительной гимнастикой нужно стать честным, доброжелательным и чистым душой человеком.


- В первую часть философии йоги входят основные принципы по отношению к окружающим.

- Вторая часть учений поучает искреннему отношению к себе.

- К последующей ступени развития можно отнести физические элементы йоги.

- Уровнем выше идут всевозможные практики с дыханием, такие как медитация и брюшное дыхание.



Высшая степень в учении йоги, остановка и контроль осознанного состояния колебаний сознания, в результате созерцание умиротворения.


Итог.


Йога помогает человеку обрести здоровье, внутреннюю гармонию не только с самим собой, но и с окружающими. Помогает выбрать правильный жизненный путь и следовать по этому пути созидания и умиротворения. Следуя учению йоги человек, не только само совершенствуется, но и познает основополагающую часть мироздания. Практикуя занятия йогой происходит полная переоценка жизненных ценностей и взглядов, меняется отношение к окружающим людям.