Другая практика это техника йога-нидры, которая несет полный умственный и физический покой, погружая в глубокий психический сон. Это медитация в шавасане или лежа в глубоком расслаблении тела духовного и физического.
Эта систематическая практика позволяет уму приблизиться к чистому состоянию сознания и это самая простая форма человеческого сознания. Это чистое сознание открыто только к самому себе, к своему собственному полному потенциалу. Это поле единого природного закона, которое современная физика описывает как источник бесконечного творческого потенциала и разума природы. Это сознательное состояние мира и покоя совершенно естественно для ума. Оно всегда существует, но использование этого состояния утрачено из-за постоянного напряжения, шума и давления, от возбуждения ежедневной жизни, из-за привязанности и человеческого невежества, через которое сеют страх. Но чистое сознание - это источник безграничного творческого потенциала и интеллекта. Исследования, которые проводились и проводятся в различных сферах науки показали, что ежедневный опыт чистого сознания во время медитации делает ум более пробужденным, творчески открытым, интеллектуальным в продолжение всего дня. Тот, кто в этой практике, помогает своей психике исцелиться, становится спокойным и уравновешенным человеком... Это состояние сознания, когда ум успокоен и собран и это состояние дает возможность нашей психике освободиться от большого количества информации, исцеляясь, потому, что йога-нидра позволяет уму зарядиться частотами чистого сознания и тогда этот ум возвращается в земные частоты, освободившись от напряжений.
Глубокий отдых, который приносит медитация в йога-нидре, устраняет накопленные напряжения и стрессы, поразительно быстро улучшает здоровье и обеспечивает порядок, в котором человеку легко жить.
Уже и медицина применяет эти практики, но называет их по-другому. И действительно, обширные научные исследования показали, что, в то время как ум успокаивается во время йога-нидры, тело получает состояние глубокого отдыха в этом быстром, но мощном расслаблении. И эта практика гораздо глубже опыта любой другой из техник медитации или расслабления. Именно она настраивает нашу психику на истинную гармонию, исцеляя тонкую систему полей, из которых мы состоим, и тогда истощается информационное поле от всего негативного, меняя личность, как духовно так и физически.
Это происходит именно потому, что наша душа, образно говоря, является каплей того вечного высшего сознания и имеет суть и качество самого сознания. Именно в душе находится сознание и все силы, а значит все, что расположено по вибрационному уровню ниже души, даже сам разум, лишено сознания и действует автоматически по заданной изначальной инерции. Это и есть совершенный закон творца, нарушая который, человек болеет и запутывается в проблемах и напряжениях, которые сам и создает.
В йога-нидре вы покидаете бодрое состояние сознания, уходя в состояние сознания глубокого сна, в тоже время, что и парадоксально, остаетесь полностью бодрыми. Это необычайно расслабленное, экстримальное состояние сознания, в котором самскары привязанности и беспокойства. Вот они-то и есть движущая сила, которая управляет уже новой кармой, именно они через йога-нидру истощаются в своей силе.
Появляютя фантазии, которые переживаются между бодрым состоянием сознания и состоянием сознания сна со сновидениями, подобное состояние сознания вы испытываете, когда пробуждаетесь утром с приятным состоянием или чувством наполовину здесь и наполовину там, но это не есть йога-нидра. Эти фантазии часто являются целью упражнений в релаксации и визуализации, но йога-нидра намного глубже.
Йога-нидра дает доступ к скрытому или к подсознательному уровню ума, мягко ВСКРЫВАЯ ПРОЦЕССЫ ФАНТАЗИЙ И ОБРАЗОВ УМА. И нужно понять, что это все законсервированная энергия, которая вступает в свои действия по закону созидания, включая все системы через которые она проявляется. Это проход к причинному уровню реальности, из которого выходят, проявляются грубые физические, астральные планы реальности, теряя свою силу.
Медитация и йога-нидра работают вместе, как дружественные практики, посредством которых очищаются самые глубокие уровни ума, распространяя состояние сознания, которое включает то, что было ранее бессознательным. В результате такое распространение включает реализацию чистого сознания, которое пронизывает, проникая, все эти уровни.